Driver du med sport?

Det er mandag. Alle på norskkurset er på plass.

Lærer: I dag skal vi snakke om sport.

Isaias: Herlig!

Lærer: Fint å se deg så glad og entusiastisk, Isaias.

Isaias: Jeg elsker sport, spesielt fotball.

Fah: Nå høres du ut som mannen min.

Anna: Hva er det med menn og fotball?

Lærer: Den diskusjonen tar vi en annen gang. Nå skal vi snakke om hva dere gjør for å holde dere i form.

Claudio: Hva betyr det å holde seg i form?

Lærer: Det betyr å trene kroppen.

Amari: Jeg løper og sykler om sommeren.

Gloria: Det gjør jeg også. Jeg pleier også å bade og svømme hvis det er fint vær.

Magda: Jeg griller.

Lærer: Å grille er ikke en sport, men en hobby, en fritidsinteresse. Beklager Magda, men det teller ikke.

Magda: Da gjør jeg ingenting for å holde meg i form.

Anna: Jeg tror ikke det er så lurt. Det er viktig å ta vare på seg selv.

Magda: Det har jeg ikke tid til. Full jobb, to barn og norskkurs om kvelden. Når skal jeg få tid til å trene?

Amari: Du kan gjøre som meg. Å sykle til jobben er en treningsøkt.

Fah: Hva er treningsøkt?

Lærer: Trening er substantivet til å trene. En økt er noe man gjør i et tidsrom, for eksempel at man trener i en halvtime. Da er den halvtimen en økt.

Fah: Skjønner. Kan vi si arbeidsøkt også?

Lærer: Absolutt. Hva med deg Isaias? Hvor ofte spiller du fotball?

Isaias: Jeg spiller ikke, jeg bare ser kamper på TV. Jeg tipper.

Amari: Hva er å tippe?

Isaias: Det er kjempegøy. Det er et pengespill. Før kampene gjetter du hvilket lag som vinner kampen. Gjetter du riktig, vinner du penger.

Magda: Lærer, er det lov i Norge?

Lærer: Det heter tipping og er lov. Pengene fra tipping går til idrettslag, klubber og foreninger. Det er i hvert fall det de sier, men hva vet jeg.

Magda: Å tippe er å kaste penger ut av vinduet.

Isaias: Jeg har vunnet masse penger!

Lærer: Vi tar diskusjonen om tipping en annen gang. Vi skal konsentrere oss om sport og helse. Så langt har vi nevnt løping, sykling og svømming. Kjenner dere til andre idretter og aktiviteter som gjør oss sprekere?

Anna: Hva betyr sprekere?

Lærer: Å være sprek betyr å være i god form. En sprek person har styrke, god kondisjon og er myk.

Claudio: Familien og jeg pleier å buldre sammen.

Lærer: Spennende. Kan du fortelle klassen hva det er?

Claudio: Jeg tror det er enklere hvis jeg viser et bilde.

Fah: Oi, det ser ut som fjellklatring.

Claudio: Ja, men vi er inne og ikke ute. Jeg blir sliten i armene av å buldre.

Lærer: Ja, buldring er bra for å trene styrke.

Claudio: Ja, jeg må også bruke hodet fordi jeg må finne ut hvordan jeg skal klatre til toppen.

Magda: Det ser gøy ut. Kanskje jeg kan ta med meg familien dit en gang?

Claudio: Ja, det er mange familier der. Det er veldig populært og ikke så veldig dyrt. De har også egne rom for barn på klatresenteret.

Lærer: Er det andre ting vi kan gjøre som er morsomme og bra for helsa?

Gloria: Jeg spiller bordtennis med ei venninne to ganger i uka.

Lærer: Var det noe du begynte med her i Norge eller?

Gloria: Nei, jeg har spilt siden jeg var barn. Jeg tror jeg var fem år første gang jeg spilte bordtennis.

Anna: Da må du være veldig god.

Gloria: Jeg vet nå ikke det. Jeg taper av og til for venninna mi.

Lærer: Er du en dårlig taper?

Gloria: Kanskje litt. Jeg pleier å bli skikkelig sur hvis jeg bommer på ballen.

Amari: Hva betyr å bomme på ballen?

Isaias: Det vet jeg! Det betyr å ikke treffe ballen.

Lærer: Da oppsummerer vi før vi går videre. Her er aktivitetene vi kan gjøre som er morsomme og gjør oss spreke, sunne og sterke.

Se på bildene og si riktig aktivitet.

Yoga / fotball / hoppe på trampoline / kampsport / dans / ishockey / basketball / buldring / langrenn / tennis / surfing / styrketrening / svømming / skøyter / bordtennis / snowboard / sykling / gå på tur / roing / boksing

Ord og uttrykk i teksten

Å holde seg i form – gjøre fysisk aktivitet slik at kroppen er frisk, sterk og sunn

En treningsøkt – en tid/periode man trener

Å tippe – å gjette

Å kaste penger ut av vinduet – sløse, bruke penger på tull

Sprek – full av energi, være i god form, ha god helse

Styrke – det å være fysisk sterk

Kondisjon – fysisk form, gjør at man ikke puster tungt når man er i aktivitet

Dårlig taper – person som ikke liker å tape og blir veldig sur

Å bomme – ikke treffe

Ja eller nei?

• Jeg holder meg i form når jeg ser på TV og spiser potetgull.
• Jeg er en dårlig taper når jeg skriker stygge ord etter å ha tapt en kamp.
• Jeg kaster penger ut av vinduet når jeg melder meg inn på et treningsstudio og aldri går dit.
• Jeg trener styrke når jeg løfter vekter.
• Jeg trener styrke når jeg løper en mil.
• Jeg trener kondisjon når jeg danser og sykler.
• Jeg har to treningsøkter når jeg trener fire ganger i uka.
• Jeg er sprek når jeg ikke kommer meg opp av sofaen.
• Jeg er en dårlig håndballspiller når jeg bommer på mål.

Refleksive verb

Treningsdagboka til Gloria

Les treningsdagboka til Gloria og skriv verbene i preteritum.

På mandag _________________ (trene) jeg på treningsstudioet. Jeg ______________ (ha) egentlig

ikke lyst til å trene. Jeg _______________ (føle) meg trøtt og sliten etter helgen. Da jeg

_______________ (komme) dit, __________________ (treffe) jeg Hanne i garderoben. Da

_________________ (bli) jeg skikkelig glad. Hun _______________ (skal) også trene pilates.

Vi _________________ (gjøre) pilates i en time. Det _______________ (være) tungt.

På tirsdag ______________ (må) jeg slappe av. Jeg ____________________ (være) sliten og

_______________ (gjøre) litt yoga på kvelden før jeg _______________ (ligge) meg. Den natten

__________________ (sove) jeg godt.

På onsdag ___________________ (sykle) jeg til jobben. Det _____________________ (ta) nesten tre

kvarter. Jeg __________________ (svette) så mye at jeg ____________________ (må) dusje på

jobben. Jeg _____________________ (rekke) heldigvis møtet mitt. Etter jobben _______________

(møte) jeg Silje og vi ________________ (gå) en tur med hunden hennes i skogen. Det

______________ (være) deilig! Vi __________________ (prate) om kjærligheten, jobben og hva

som _________________ (skje) på festen i helgen.

På torsdag ___________________ (invitere) Snorre meg med på seiltur. Jeg _______________

(takke) nei fordi Helga og jeg ______________ (ha) en avtale om å spille bordtennis. Jeg

________________ (pakke) bagen og ____________________ (dra) til stedet vi pleier å spille. Jeg

___________________ (vente) på Helga i ti minutter før jeg ___________________ (sende) en sur

SMS. Hun __________________ (svare) at hun ikke __________________ (kan). Det

______________________ (like) jeg ikke. Hun _______________ (bør) sende meg melding for å

avlyse og ikke vente med å gi beskjed. Jeg _______________ (ringe) til Snorre for å spørre om

det ________________ (være) for sent å bli med seiltur. Det _________________ (være) det. Derfor

________________ (få) jeg ikke trent på torsdag.

På fredag _____________ (spille) jeg fotball med kolleger etter jobben. Jeg ______________

(skåre) to mål og ___________________ (bomme) ikke på ballen en eneste gang. De andre på

jobben _______________ (bli) skikkelig imponerte og __________________ (si) at jeg var den

beste på laget.

På lørdag ______________ (danse) jeg ute på byen i flere timer.

På søndag _______________ (dra) jeg til treningsstudioet og __________________ (trene) styrke.

Jeg _________________ (løfte) vekter. Det _________________ (være) litt kjedelig.

Fasit til treningsdagboka til Gloria

På mandag trente jeg på treningsstudioet. Jeg hadde egentlig ikke lyst til å trene. Jeg følte meg trøtt og sliten etter helgen. Da jeg kom dit, traff jeg Hanne i garderoben. Da ble jeg skikkelig glad. Hun skulle også trene pilates. Vi gjorde pilates i en time. Det var tungt.

På tirsdag måtte jeg slappe av. Jeg var sliten og gjorde litt yoga før jeg la meg om kvelden. Den natten sov jeg godt.

På onsdag syklet jeg til jobben. Det tok nesten tre kvarter. Jeg svettet så mye at jeg måtte dusje på jobben. Jeg rakk heldigvis møtet mitt. Etter jobben møtte jeg Silje og vi gikk en tur med hunden hennes i skogen. Det var deilig! Vi pratet om kjærligheten, jobben og hva som skjedde på festen på lørdag.

På torsdag inviterte Snorre meg med på seiltur. Jeg takket nei fordi Helga og jeg hadde en avtale om å spille bordtennis. Jeg pakket bagen og dro til stedet vi pleier å spille. Jeg ventet på Helga i ti minutter før jeg sendte en sur SMS. Hun svarte at hun ikke kunne. Det likte jeg ikke. Hun burde sende meg en melding for å avlyse og ikke vente med å gi beskjed. Jeg ringte til Snorre for å spørre om det var for sent å bli med på seiltur. Det var det. Derfor fikk jeg ikke trent på torsdag.

På fredag spilte jeg fotball med kolleger etter jobben. Jeg skåret to mål og bommet ikke på ballen en eneste gang. De andre på jobben ble skikkelige imponerte og sa at jeg var den beste på laget.

På lørdag danset jeg ute på byen i flere timer.

På søndag dro jeg til treningsstudioet og trente styrke. Jeg løftet vekter. Det var litt kjedelig.

Skriv en treningsdagbok som Gloria.

Hva gjorde du? Hvordan gikk det? Var det gøy eller kjedelig å trene?