Det snør, gradestokken viser ti kalde, men i klasserommet er det varmt og godt. Det er tredje januar og norskkurset er i gang igjen etter juleferien.
Lærer: Godt nytt år!
Alle: Godt nytt år lærer!
Lærer: Fint å se dere igjen. Har dere hatt en fin juleferie?
Magda: Jeg tror jeg snakker for alle når jeg sier at vi trengte en ferie.
Isaias: Ja, det var deilig med noen rolige dager.
Lærer: Godt å høre. Da starter vi med undervisningen. Dagens tema er nyttårsforsetter. Vi skal også jobbe med preteritum futurum.
Claudio: Det hørtes komplisert ut.
Lærer: Det er egentlig ikke det.
Amari: Lett for deg å si.
Lærer: La oss ikke ta sorgene på forskudd. Se på ordet nyttårsforsett. Hvor mange ord finner dere i ordet?
Fah: Jeg ser nytt.
Gloria: Så kommer år.
Isaias: Det siste ordet er sett.
Magda: Og før sett kommer for.
Lærer: Riktig. Og i midten finner vi limet, som er bokstaven s. Et nytt år vet dere hva betyr. Et forsett betyr en intensjon, hensikt, et formål. Så kort forklart betyr det å sette en intensjon for det nye året. De fleste ønsker å bli en bedre, om ikke den beste, utgaven av seg selv. Det store spørsmålet blir da, hva er den beste versjonen av deg?
Hva er dine nyttårsforsetter?
- Trene mer (begynne å trene)
- Spise sunt
- Se mindre på TV
- Skrolle mindre på mobilen
- Bruke mindre tid på sosiale medier
- Spare penger
- Lære norsk
- Finne ny jobb
- Slutte å røyke
- Drikke mindre alkohol
- Gjøre karriere
- Bruke mindre penger på klær
- Bruke mindre penger på mat
- Reise mer
- Være mer miljøvennlig
- Lese mer
- Bli flinkere til å sette grenser
- Si mer ja til ting som gir energi
- Si mer nei til ting som tar energi
- Rydde mer hjemme
- Være mer takknemlig
Anna og Magda forteller om sine nyttårsforsetter
Magda: Jeg har fire nyttårsforsetter. Jeg skal slutte å røyke.
Anna: Ja, det er bra.
Magda: Ja, ei pakke koster over 170 kroner nå.
Anna: Herregud. Ja, da må du slutte. Det er for dyrt. Ikke er det bra for helsa heller.
Magda: Så skal jeg trene, spise sunt og lære mer norsk.
Anna: Men klarer du å slutte å røyke uten å spise godteri?
Magda: Jeg vet ikke. Kanskje jeg er for ambisiøs?
Anna: Hvor mye røyker du da? Ei pakke om dagen eller?
Magda: Noe sånt. Jeg har prøvd å slutte før, men det er så vanskelig.
Anna: Kanskje du kan røyke mindre? Alt hjelper. Hvor lenge har du vært røykfri nå?
Magda: Siden kvelden den første januar.
Anna: Så omtrent i to dager altså. Det er en god start.
Magda: For å være helt ærlig tenker jeg bare på røyk hele tiden.
Anna: Har de ikke sånne plastre på apoteket som kan hjelpe deg?
Magda: Mener du nikotinplastre mot abstinenser?
Anna: Jeg vet ikke hva det heter. Men jeg vet at det finnes hjelpemidler for folk som vil slutte å røyke.
Magda: Kanskje jeg bør bruke hjelpemidler.
Anna: Hvis det hindrer deg i å røyke, så synes jeg at det er greit å bruke hjelpemidler.
Magda: Du sier noe. Hva med deg? Hvilke nyttårsforsetter har du?
Anna: I det siste har jeg tenkt mye på hvor negativ jeg er. Jeg synes så synd på meg selv hele tiden.
Magda: Uff da. Du virker ikke spesielt kritisk og negativ her på skolen.
Anna: Nei. Det er mest når jeg er hjemme. Jeg blir så fort sint på barna. Jeg orker liksom ikke å gjøre noe heller. Jeg har vel innsett at jeg bør endre tankemønsteret mitt.
Magda: Hvordan har du tenkt til å gjøre det da?
Anna: Jeg så noe greier om det på TikTok, at man skulle skrive ned tre ting man var takknemlig for hver dag.
Magda: Ja, det har jeg hørt om. En takknemlighetsdagbok. Tror du det hjelper?
Anna: Det skader ikke å prøve.
Magda: Jeg visste ikke at du hadde så mørke tanker.
Anna: Nei, det er jo ikke noe man prater om. Jeg var ikke sånn før. Forandringen kom da vi måtte flykte. Jeg synes det er så urettferdig at vi måtte flykte, at familien er splitta og selv om alt er fint her, så er det ikke hjemme.
Magda: Men det er lov å være lei seg. Jeg tror ikke det er bra å gå rundt og late som om alt er bra. Spesielt når man sliter.
Anna: Nei, det har du rett i. Det føltes godt å dele det med deg.
Magda: Så bra! Kanskje du bør skrive ned alle tankene dine i dagboka, ikke bare de positive.
Anna: Ja, det tror jeg også. Så nyttårsforsettet mitt er å skrive dagbok.
Magda: Da blir 2024 året vi skal jobbe med helsa vår begge to. Jeg med min fysiske og du med din psykiske.
Anna: Ja, håper vi greier det.
Magda: Selvfølgelig. Vi har jo hverandre. Du kan alltid komme til meg om du trenger støtte og oppmuntring. Du vet det, ikke sant?
Anna: Tusen takk. Du er en skikkelig god venn Magda. Og du kan alltid komme til meg også.
Ord og uttrykk
ambisiøs – å sette seg et vanskelig mål og jobbe hardt for å klare det
omtrent – cirka, omtrent, nesten, ikke et presist tall
abstinens – når man er avhengig av nikotin, alkohol eller heroin (rus) og ikke får det, får man abstinenser. Kroppen reagerer med å bli syk uten rusen.
hindre – stoppe, stanse
å innse – forstå, skjønne
å synes synd på – føle medlidenhet med noen, ha empati med noen, forstå at noe er vanskelig for en person
endre – forandre
et tankemønster – hvordan vi tenker, tanker vi alltid har
takknemlig – en person som føler takk, er takknemlig
å splitte – dele, i teksten betyr det at familien ikke er samlet, ikke er sammen
å late som – gi inntrykk av noe, spille en rolle, ikke være ærlig
å slite – å ha det vondt
oppmuntring – støtte, hjelpe og prøve å gjøre andre glade
Spørsmål
- Hvilke nyttårsforsetter har Magda?
- Hva er motivasjonen hennes?
- Hva mener Anna Magda bør gjøre for å oppnå/klare nyttårsforsettene sine?
- Hva mener du? Hvordan kan Magda slutte med sigaretter?
- Hva er nyttårsforsettet til Anna?
- Hva har hun tenkt til å gjøre?
- Hva mener du? Hvordan kan Anna endre tankemønsteret sitt?
Snakk sammen
Gå sammen to og to. Fortell hverandre hvilke nyttårsforsetter dere har. (Bruk lista lenger opp som inspirasjon hvis dere trenger hjelp.)
Preteritum futurum
Vi har ofte store tanker om hva vi tror skjer i framtida. Noen ganger blir det slik vi hadde håpet på, andre ganger ikke. Når livet ikke har levd opp til forventningene våre, bruker vi preteritum futurum. Vi hadde en plan, men så skjedde det noe som gjorde at planen ikke ble gjennomført.
Vi lager preteritum futurum slik:
Skulle/ville + infinitiv av hovedverbet
Jeg skulle trene på tirsdag, men treningen ble avlyst.
De ville gå på norskkurs, men fikk ikke penger av Nav.
For tre uker siden skulle vi dra på hytta, men veiene ble stengt på grunn av dårlig vær.
Vi skulle gifte oss i juni, men så kom pandemien og vi måtte utsette bryllupet.
Se på lista over nyttårsforsetter. Bruk preteritum futurum til å lage setninger.
For eksempel:
- Trene mer: Jeg skulle trene mer i 2024, men så datt jeg på isen og forstuet foten.
- Spise sunt: Du ville spise sunt i januar, men du måtte jobbe overtid og orket ikke å lage mat da du kom hjem.
- Se mindre på TV:
- Skrolle mindre på mobilen:
- Bruke mindre tid på sosiale medier:
- Spare penger:
- Lære norsk:
- Finne ny jobb::
- Slutte å røyke:
- Drikke mindre alkohol:
- Gjøre karriere:
- Bruke mindre penger på klær:
- Bruke mindre penger på mat:
- Reise mer:
- Være mer miljøvennlig:
- Lese mer:
- Bli flinkere til å sette grenser:
- Si mer ja til ting som gir energi:
- Si mer nei til ting som tar energi:
- Rydde mer hjemme:
- Være mer takknemlig :
Trenger du noen å snakke med?
Det finnes hjelp. HelseNorge har en fin oversikt over hjelpetelefoner. Trykk her så kan du se hvor du kan ringe hvis du trenger noen å snakke med.